உலக சிரிப்பு தினம் ஒவ்வொரு வருடமும் மே மாதம் முதல் ஞாயிற்றுக்கிழமையில் கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த தினம், உலகம் முழுவதும் மகிழ்ச்சியை பரப்பும் ஒரு அற்புதமான முயற்சியாகும். சிரிப்பு என்பது மனதையும் உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்ற ஒரு இயற்கையான மருந்து. எளிமையான ஒரு சிரிப்பே கூட மற்றவரின் மனநிலையை மாற்றும் சக்தி கொண்டது. இந்த நாளின் நோக்கம் – மனித சமுதாயத்தில் நல்லிணக்கமும் மகிழ்ச்சியும் வளர்வதற்கு ஊக்கம் தருவதாகும்.
உலக சிரிப்பு தினம் 1998
ஆம் ஆண்டில் முதன்முறையாக இந்தியாவின் டாக்டர் மடன் கட்டேரியா அவர்களால் தொடங்கப்பட்டது. அவர் ஒரு மருத்துவராக இருந்தாலும், சிரிப்பின் மூலமாக மனித மனநலத்தை மேம்படுத்தலாம் என்பதை உணர்ந்து "Laughter Yoga Movement" என்ற இயக்கத்தை ஆரம்பித்தார். அவர் நிறுவிய இந்த இயக்கம் இன்று உலகம் முழுவதும் பரவியுள்ளது. சிரிப்பு என்பது தனிநபர் மட்டுமல்ல, சமூக ஒற்றுமைக்காகவும் முக்கியம் என்பதை அவர் எடுத்துச் சொல்கிறார்.
- சிரிப்பு மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
- இரத்த அழுத்தத்தை சமப்படுத்துகிறது
- மனதுக்கு நிம்மதியை அளிக்கிறது
- உறவுகளை அதிகமாக இணைக்கும் ஊடகம்
- சமூக ஒற்றுமையை வளர்க்கும் உரோம
- வாழ்வின் ஒவ்வொரு நாளையும் இனிமையாக்கும் சக்தி
- நேர்மறை சிந்தனையை ஊக்குவிக்கிறது
சிரிப்பின் பயன்கள் வெறும் உடல்நலமே அல்ல. மனதுக்கும் ஒரே நேரத்தில் உணர்ச்சி பூர்வமான தெளிவும், மன உறுதியும் ஏற்படுகிறது.
சமூக உறவுகள் விரிவடைய சிரிப்பு ஒரு பாலமாக செயல்படுகிறது. நண்பர்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள், ஊழியர்கள் ஆகியோரிடையே இணைப்பை ஏற்படுத்தும் முக்கிய கருவி சிரிப்பே. ஒருவரின் முகத்தில் சிரிப்பு தோன்றும் போது, எதிர் நபருக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த நன்மை ஏற்படுகிறது. இந்த உலகம் முழுவதும் இன்று சிரிப்பால் கட்டியணைக்கப்பட வேண்டிய காலமிது.
பல பள்ளிகள், கல்லூரிகள் மற்றும் நிறுவனங்களில் உலக சிரிப்பு தினத்தை மகிழ்ச்சியாக கொண்டாடுகிறார்கள். மாணவர்கள் சிரிப்பு விளையாட்டுகள், ஜோக் போட்டிகள், சிரிப்பு யோகா நிகழ்ச்சிகள், பேச்சுப் போட்டிகள் போன்றவற்றில் கலந்து கொள்கிறார்கள். இது மாணவர்களின் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து ஆர்வத்தை தூண்டும்.
நகைச்சுவை நிகழ்ச்சிகள், திரைப்படங்கள், மெம்கள், கிராபிக்ஸ் போன்றவை மக்கள் சிரிக்கச் செய்கின்றன. சமூக ஊடகங்களில் சிரிப்பை ஏற்படுத்தும் பதிவுகள் மிகுந்த வரவேற்பை பெறுகின்றன. இதன் மூலம் மக்கள் மன அழுத்தங்களை மறந்துவிடுகிறார்கள்.
சிரிப்பு யோகா என்பது கட்டாயமாக சிரிக்க வைக்கும் ஒரு உடற்பயிற்சி முறை. இதில், சுவாசம், உடற்பயிற்சி, சிரிப்பு ஆகிய மூன்றும் இணைந்து மன உறுதி மற்றும் உடல் வலிமையை அளிக்கின்றன. இந்த நிகழ்வுகள் உலக நாடுகளிலேயே இன்று மிகப் பிரபலமானவை.
ஒரு குடும்பத்தில் சிரிப்பு நிறைந்தால், அந்த குடும்பம் ஒற்றுமையாக இருக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். குழந்தைகள் அதிகம் சிரிக்கின்றனர், ஆனால் பெரியவர்கள் வாழ்க்கை சுமைகளை எடுத்துக் கொண்டு சிரிக்க மறக்கிறார்கள். உலக சிரிப்பு தினம் நம்மை மீண்டும் குழந்தை போல் சிரிக்கத் தூண்டுகிறது.
இந்த உலகத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் சிரிப்பாகவே இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான ஒரு ஆரம்பமே சிரிப்பு தினம். ஒருவர் பிறந்த நாளைப் போலவே, ஒருநாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சி பரவ வேண்டுமெனும் ஒரு விழிப்புணர்வாக செயல்படுகிறது.
சிரிப்பின் போது நம்முடைய மூச்சு சீராக நடக்கிறது. நரம்பு மண்டலங்கள் தளர்ச்சி அடைகின்றன. இந்த இயற்கை செயல் மனிதனை புத்துணர்வுடன் நிரப்புகிறது. இதை விட சுலபமான, இலவசமான, யாரும் தரக்கூடிய மருந்து வேறெது?
மனநல மருத்துவர் இல்லாதவிடிலும், ஒரு நல்ல சிரிப்பு ஒரு நாளில் ஏற்பட்ட மன வலியை குணமாக்க முடியும். ஒருவரை மனத்தில் வைத்துக் கொண்டு சிரிப்பது கூட நம்மில் உள்ள நெகட்டிவ் எண்ணங்களை வெளியேற்றும்.
சிரிப்பது வெறும் உணர்வல்ல – அது ஒரு புரட்சி. மகிழ்ச்சியை பரப்பும் இந்த புரட்சியில் நாமும் பங்கேற்க வேண்டிய கடமை உள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒருவரையாவது சிரிக்க வைக்க ஒரு முயற்சி எடுத்தால், உலகம் மாற்றம் காணும்.
உலக சிரிப்பு தினம் நம்மை சிரிப்பின் ஆழமான முக்கியத்துவத்தை உணரச் செய்கிறது. சிரிப்பை ஒரு பழக்கமாக மாற்றுவோம். நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திற்கு சிரிப்பின் ஒளி பரப்புவோம். வாழ்க்கையை சிரித்துக் கொண்டே எதிர்கொள்வோம் – ஏனெனில் சிரிப்பே வாழ்வின் செல்வம்.
உங்கள் கருத்தை பதிவிடுக